芋圆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

芋圆的做法

• 1.南瓜洗净去皮切薄片，放入电饭煲隔水10分钟可蒸熟，用勺子压成泥。火龙果皮洗净切块，用料理机搅成泥。

• 2.南瓜水份比较大，要过筛沥水。火龙果泥也要沥水。

• 3.趁热把南瓜泥依个人口味加入白糖和适量淀粉拌匀，再加入100克木薯粉，揉成光滑面团。火龙果皮泥也是一样，依次加入适量白糖和适量淀粉，最后加入100克木薯粉揉成光滑面团。

• 4.面板撒少许木薯粉，南瓜面团搓成长条切丁，装盘冷冻

• 5.果皮面团也是一样搓成长条切丁，装盘冷冻

• 6.想吃的时候拿出一部分放锅煮至漂浮，捞出过冷水沥干，再依个人喜好加牛奶或淡奶油或其它水果块