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虾仁鸡蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:04:10 阅读：6784+ 来源：本站原创 作者：吴倩莲

健康功效

米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

米饭1碗相克食物	鸡蛋1个相克食物
虾仁10个相克食物	小青菜1小把
胡萝卜、玉米粒1小碗	盐1小勺
鸡精半小勺	油少许
葱花1小碟

虾仁鸡蛋炒饭的做法

1.虾仁
2.胡萝卜、玉米粒
3.青菜
4.葱花
5.鸡蛋打散
6.锅中放入油加入鸡蛋炒匀
7.鸡蛋炒好装盘备用
8.锅中放入油加入虾仁、青菜、胡萝卜、玉米粒翻炒
9.加入米饭和鸡蛋同炒
10.放入盐、鸡精、美极鲜酱油、葱花翻炒均匀
11.装盘

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