拔丝鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

拔丝鸡蛋的做法

• 1. 准备鸡蛋3个。两个磕入碗内搅拌成鸡蛋液（忘了拍照）

• 2.热锅内放油，晃动锅使锅内均匀沾满油，剩余的油可倒出。

• 3.鸡蛋液倒入锅内，尽量均匀淋入。

• 4.晃动锅使鸡蛋液均匀沾满锅，尽量使鸡蛋皮均匀。（用平底不粘锅最好）

• 5.鸡蛋皮切菱形片。

• 6.碗内磕入剩余一鸡蛋，搅拌后放入淀粉搅拌成鸡蛋糊糊，鸡蛋糊以舀起能呈直线落下为宜，不宜太稠。

• 7.切好的鸡蛋皮放入鸡蛋糊均匀挂糊。

• 8.锅内放约100克油烧热

• 9.挂糊的鸡蛋皮分次炸好。

• 10.炸好的鸡蛋沥油待用。

• 11.锅内剩余的油倒出，留一点底油，放入白糖。

• 12. 中火加热，边加热边搅拌，炒至糖完全融化呈现浅棕色时，并冒泡泡时，用铲子舀起糖汁往下倒，能形成一条直线，放入炸好的鸡蛋，均匀沾糖液后立刻出锅。时间要求很严，所以没时间拍照。这一步是拔丝的关键，熬糖不够，拔不出丝，就成了糖炒，时间过了就发苦。

• 13.装盘趁热食用，用的糖不多，所以拔丝不多，但这样不容易粘一起，而且不会过甜。