糙米红豆百合糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糙米：富含碳水化合物、富含锰
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

糙米红豆百合糖水的做法

• 1.先准备好食材，先用水泡一下。

• 2.把泡好的粗粮放进高压锅里。

• 3.高压锅烧开后调中火煲10分钟，等高压锅自然放凉后打开锅盖就行了。

• 4.清凉的感觉！

• 5.淡淡的甜味很好喝！