番茄勾嘴鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

番茄勾嘴鱼的做法

• 1.鱼破膛去内脏后洗净备用

• 2.番茄切片，青椒切断

• 3.热锅凉油，煎香两面

• 4.将鱼拔到一边，放入葱，姜，蒜爆香，放入青椒，番茄炒出味

• 5.放入热水，以刚没过鱼为宜，焖煮

• 6.放入适量盐，酱油收汁，装盘