腊八粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹
小米：安神、和胃、补虚
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

腊八粥的做法

• 1.将各种豆子用水淘干净。

• 2.桂圆去皮。

• 3.一起放入锅中，加半锅水。大火烧开后换小火慢煮。这个过程大概需要45分钟左右。豆子最好提前泡上半天。这样煮起来容易些。

• 4.成品图。