银耳百合鱼胶甜品的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合：安神、清心、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳百合鱼胶甜品的做法

• 1.准备食材。

• 2.银耳百合先冷水泡发30分钟。

• 3.银耳泡发好剪成小块去蒂。

• 4.双芽鱼胶，红枣（去核），枸杞清洗干净。

• 5.将食材放入炖盅，加入适量水。

• 6.炖汤模式，定时2小时。

• 7.炖好加入冰糖，起锅。