家常烧鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
酱油：升压、补血、护齿
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

家常烧鸡的做法

• 1.准备好材料，鸡肉洗好沥干，然后切好装盘，（我挑的肉多的，骨头多的我用来烧汤的）

• 2.倒入锅快速翻炒，炒出血水。（黑暗中拍的）

• 3.烧出来的血水倒掉，然后加少量盐，一直烧到没有水分就可以装入盘了，

• 4.辣椒切碎，大蒜用菜刀拍扁，生姜切丝。

• 5.洗好锅烧热，然后放入适量油烧热，倒入鸡肉，，

• 6.中火把鸡肉炒至表面金黄就行了，

• 7.准备料酒！我这用的是米酒，调料是用水调好汁了，刚才鸡肉已经放了一点点盐。此时盐的量不要加太多了，

• 8.放入辣椒生姜大蒜炒一分钟。锅中还有油，所以我不用加油了，倒入料酒炒岀香味，然后才再次倒入调料炒圴可以装盘。

• 9.成品图

• 10.近拍图！