日式煮南瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
酱油：升压、补血、护齿
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

日式煮南瓜的做法

• 1.南瓜洗干净，刮下南瓜籽。

• 2.再切成大块

• 3.热锅加入鱼汤

• 4.加入甜酒

• 5.接着加入酱油

• 6.用锅铲拌匀至沸腾

• 7.加南瓜

• 8.加入清水大火

• 9.煮十分钟，十分钟后水快干了，加入白糖

• 10.再煮十分钟收汤汁

• 11.时间到了起锅

• 12.把汤汁淋在南瓜上面

• 13.撒上熟白芝麻

• 14.一道美味的日式煮南瓜就做好了

• 15.我是林乡，来香哈一起交流吧。