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莲藕猪骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 12:13:28 阅读：363+ 来源：本站原创 作者：吴镇宇

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

猪骨1斤	莲藕1节相克食物
胡萝卜1个相克食物	红枣适量相克食物
枸杞适量相克食物	盐适量

莲藕猪骨汤的做法

1.将食材准备好，莲藕、胡萝卜去皮洗净切块，红枣、枸杞洗净，红枣扭裂开易出味，猪骨用开水焯过再洗净
2.将猪骨、莲藕、红枣、枸杞倒入高压锅，加水浸过莲藕面，盖上高压锅的盖大火烧沸后转小火煲50分钟
3.倒入胡萝卜再煲5分钟即可
4.喝之前加点盐调味，简单又好喝的汤就煲好了

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