南瓜蒸糯米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜蒸糯米的做法

• 1.洗净

• 2.加水泡两个小时

• 3.南瓜外皮洗净

• 4.切开把里面挖空

• 5.把水沥干

• 6.加两勺糖拌匀

• 7.倒进南瓜里

• 8.放高压锅蒸20分钟，盖盖子

• 9.还没熟

• 10.放凉切开

• 11.继续上锅蒸20分钟

• 12.可以吃

• 13.熟了