红枣南瓜汤圆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红枣南瓜汤圆的做法

• 1.加南瓜切成小块，上锅蒸20分钟至软烂！趁热加白糖搅拌成泥

• 2.锅中放1000毫升的水！放入红枣！煮开

• 3.南瓜泥，加入糯米粉搅拌均匀和光滑不粘手

• 4.将面团搓成长团切成均匀的小段，用手搓成圆球状成南瓜汤圆

• 5.汤圆放入锅中煮开

• 6.再加一碗凉水，汤圆浮上水面就可以了