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松鼠鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-17 11:36:15 阅读：993+ 来源：本站原创 作者：佘曼妮

健康功效

番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

鱼背肉500克	青豆适量相克食物
番茄酱适量相克食物	姜、葱、淀粉适量
红椒1个

松鼠鱼的做法

1.准备好材料
2.把鱼肉切十字花刀，撒上盐料酒腌制一会
3.把腌制好的鱼撒上淀粉，一定要摸均匀
4.锅内加油烧热放入鱼炸
5.鱼炸到金黄色捞出
6.准备调汁、姜葱番茄酱倒入锅内炒匀，水调开，在加糖按照自己的口味，红椒和青豆调色
7.把调好的汤汁倒在鱼身上即可

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