羊肉抓饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管
洋葱：健胃、祛痰、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

羊肉抓饭的做法

• 1.新鲜的羊肉洗净

• 2.胡萝卜切粗条 洋葱切粗丝 核桃仁和蔓越莓干备用

• 3.羊肉切小块 葱姜蒜切好备用

• 4.锅里放入色拉油 煸炒葱姜蒜出香味

• 5.放入羊肉一同翻炒

• 6.再放入胡萝卜和洋葱丝一同翻炒

• 7.加入盐鸡精等调料

• 8.再加入一大勺酱油调色

• 9.再加入没过羊肉的水 大火煮开

• 10.干锅撇去浮沫 转中火继续炖煮

• 11.汤汁收干就出锅

• 12.放入电饭锅底部

• 13.再放入提前一晚泡好的大米

• 14.再放入适量清水 按煮饭键

• 15.刚跳闸，马上放入蔓越莓干 核桃仁儿 再继续焖十分钟

• 16.拌匀就可以吃了 可以放些孜然粉 按个人喜好

• 17.美美哒来一张 巨好吃(~˘▾˘)~