雀占鸠巢的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

雀占鸠巢的做法

• 1.取提前煨制，冻好的牛排两片。

• 2.青笋去皮。

• 3.青笋切成细丝。

• 4.切成丝后，凉水浸泡。

• 5.小火热油煎牛排。

• 6.青笋丝用盐花椒油，搅拌。

• 7.煎好的牛排。

• 8.成品图感谢观赏