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减肥福利 快手无油 素咖喱饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 02:47:59  阅读:5910+ 来源:本站原创 作者:姚晨

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
米饭:活血化瘀

食材用料

土豆1个相克食物胡萝卜半根相克食物
咖喱粉、盐、鸡精各一勺米饭一碗相克食物

减肥福利 快手无油 素咖喱饭的做法

  • 1.准备材料

  • 2.米洗净

  • 3.放入水

  • 4.土豆 胡萝卜切丁 洋葱随意切碎

  • 5.锅内倒入一锅底水

  • 6.放入鸡精

  • 7.放入盐

  • 8.放入咖喱粉

  • 9.放入土豆

  • 10.放入胡萝卜

  • 11.放入洋葱

  • 12.小火煮熟,留点汁拌饭

  • 13.米饭放入碗中,倒扣在盘子上

  • 14.将煮好的咖喱倒在米饭上

  • 15.金黄的色泽 软糯的土豆 带着丝丝甜甜的胡萝卜伴着咖喱的香味,就一口热腾腾的米饭

    谁说减肥不能有滋有味的吃!

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