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蔬果蛋羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 10:27:08 阅读：1450+ 来源：本站原创 作者：宋茜

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

鸡蛋两个相克食物	菠菜适量相克食物
还可以加肉末适量	盐适量
生抽适量	油少许

蔬果蛋羹的做法

1.将菠菜榨汁，不用加水
2.鸡蛋打散加入菠菜汁
3.再加一点牛奶更香滑。加好后搅拌均匀，去除泡沫，
4.用保鲜膜封好，在膜上用牙签插些小孔。隔水蒸六七分钟
5.成品
6.上面加了些西红柿粒
7.附一张我家的吃货宝宝
8.但是不吃青菜哦

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