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凉拌海带黄花菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 05:07:32 阅读：400+ 来源：本站原创 作者：朱丹

健康功效

黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌
香菜：健胃、透疹、增强免疫力
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

海带丝100g	黄花菜100g相克食物
蒜头3片相克食物	小辣椒2个
香菜2g相克食物	白醋2茶匙相克食物
糖1/2茶匙相克食物	酱油1茶匙
麻油1/4茶匙

凉拌海带黄花菜的做法

1.湿水浸泡黄花菜，洗净，与海菜丝一起煮5分钟，捞出过凉开水
2.切好蒜蓉，辣椒，香菜，放入适量白醋，酱油，白糖，麻油，搅拌;将黄花菜海带丝放入拌圴即可

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