米糕披萨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米糕披萨的做法

• 1.大米和小米淘洗干净，浸泡一晚。

• 2.泡好的大米小米用料理机打成米浆

• 3.米浆中放入蒸好的南瓜一块打成泥

• 4.把打好的南瓜米倒入大碗中

• 5.再加上一点白面和酵母粉

• 6.用铲子翻拌成很稠的米面

• 7.找个磨具刷油。

• 8.把和好的米面倒进去，进行发酵，夏天大约20分钟

• 9.切好的火腿菜丁撒在发好的米面糊上

• 10.盖盖子放入笼屉中，凉水上锅，上汽后蒸制30分钟

• 11.关火后焖两分钟出锅切块装盘即可