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蓝莓燕麦奶昔的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 11:41:35 阅读：478+ 来源：本站原创 作者：李玲玉

健康功效

牛奶：富含蛋白质

食材用料

自制蓝莓酱适量	即食燕麦片适量
自制酸奶适量	牛奶适量相克食物
糖适量相克食物	鲜奶油适量
装饰（薄荷叶、草莓）

蓝莓燕麦奶昔的做法

1.隔夜将自制酸奶加燕麦和蓝莓酱拌匀，放冰箱冷藏。
2.第二天，将蓝莓燕麦酸奶用小勺加入杯子底部
3.剩余一点蓝莓燕麦酸奶再加点牛奶，调匀，再加入杯子（顺便把容器涮干净了哈）
4.牛奶加一点点糖用搅拌机打成奶泡倒入玻璃杯
5.最顶部挤上打发后的鲜奶油
6.最后，想怎么装饰就怎么装饰～搞定啦～登登登登～～

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