菠菜粉丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

菠菜粉丝的做法

• 1.准备材料。

• 2.热水焯粉丝。

• 3.连热水带粉丝一齐倒进容器里备用。

• 4.热水焯菠菜。

• 5.菠菜过冷水。

• 6.菠菜沥水切段。

• 7.摆盘。

• 8.粉丝发好，切段。

• 9.装饰在菠菜上。

• 10.坐锅添油，小火烧热。

• 11.放蒜蓉酱，

• 12.添适量清水，烧开。关火。

• 13.酱汁淋在菜上即可。完成。

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