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双椒炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 17:44:23 阅读：5312+ 来源：本站原创 作者：俞小凡

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鱿鱼一条相克食物	盐适量
料酒适量	蚝油适量
姜两片相克食物	酱油适量
葱一根相克食物	红青辣椒两根

双椒炒鱿鱼的做法

1.把鱿鱼内脏去掉，洗干净，去掉表层黒膜，切好辣椒，姜，葱，备用
2.把鱿鱼切好，锅里水开后把姜，鱿鱼，料酒，放进入煮五分钟，捞起，用冷水冲，泡一分钟，备用
3.热好油锅，把姜，鱿鱼放进去爆炒，把辣椒倒入，小火炒半分钟，倒适量料酒，酱油，盐，蚝油，收汁就可以装碟了

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