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清炖黑鱼汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 00:26:05 阅读：7130+ 来源：本站原创 作者：冯婧

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

黑鱼一尾相克食物	花生油适量
葱姜蒜适量	胡椒适量
香葱适量相克食物	香菜适量相克食物
香油适量

清炖黑鱼汤的做法

1.黑鱼杀后加水放冷冻1小时，然后取出
2.切片备用
3.葱姜蒜备用
4.放油，将葱姜放入，加水，水开后把鱼放进去，加入胡椒，蒜末
5.小火慢炖20分钟，加盐即可
6.放入香菜，香葱末，香油，完美出锅

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