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上汤芦笋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 01:47:59 阅读：4879+ 来源：本站原创 作者：闰妮

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力

食材用料

芦笋6根相克食物	干贝4个相克食物
开洋6～8个相克食物	咸蛋黄三个
皮蛋一个相克食物	盐适量

上汤芦笋的做法

1.芦笋切段，汆水
2.干贝开洋用热水浸泡15分钟左右，皮蛋切开备用
3.油热下咸蛋黄，按碎小火翻炒至起泡
4.下皮蛋翻炒几下再下干贝开洋翻炒
5.加水适量盐
6.放芦笋大火煮5分钟左右
7.美味的上汤芦笋好了

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