手擀面条的做法和食材用料及健康功效

食材用料

手擀面条的做法

• 1.倒入面粉，2勺盐用凉水化开，开始和面（夏天天气热无需用热水和），搅拌成絮状！

• 2.揉成面团！要做到三光，即手光，面光，盆光，然后放盆里醒发20分钟！

• 3.20分钟后拿出揉匀，看看！面团很光滑

• 4.放案板上擀开！

• 5.一直擀，擀薄，撒面粉或玉米面！

• 6.把擀好的面对折，十字折叠，记得中间每一层撒面粉防粘！

• 7.开始用刀切，按个人喜好切成均匀细面条！

• 8.重复上面动作，直至切完！切好后面条上撒面粉或玉米面！

• 9.一盘筋道又出众的手擀面就做好了，下锅煮吧！

• 10.煮出来放案板上晾凉，拌点香油或熟食用油防粘，可以做干拌面或臊子凉面……都可以的！