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拌菠菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 13:40:39 阅读：4775+ 来源：本站原创 作者：叶倩文

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

菠菜适量相克食物	蒜泥适量
食用油适量	酱油适量
盐适量	鸡精少许(可不要)

拌菠菜的做法

1.菠菜洗净，蒜捣泥
2.热水烧开，加入菠菜
3.煮至如图即可捞出沥干待用
4.热锅热油下蒜泥煸香
5.蒜煸香，倒在菠菜上，加盐，酱油，鸡精拌匀就可以了

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