家庭版寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
香米：富含碳水化合物
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

家庭版寿司的做法

• 1.大米香米混合一起洗干净，放入高压锅蒸熟

• 2.米饭蒸好装出备用，放置米饭凉点在做

• 3.所有食材住加工准备好，备用

• 4.拿紫菜铺平，放入蒸好的米饭，用刷子抹上番茄酱

• 5.放入各种蔬菜，肉松

• 6.沿着边压紧往里边卷，这里我没有用寿司帘因为个人觉得手卷比较方便

• 7.卷好的寿司，然后用刀切成小块

• 8.转盘就可以开吃了