捞汁凉菜的做法和食材用料及安康成效

健康功效

金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
黄瓜：利水、清热、解毒
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

捞汁凉菜的做法

• 1.完成图！

• 2.准备好食材！如图！

• 3.金针菇洗净水开后焯一下。

• 4.用凉水断生。捞出。装盘。

• 5.木耳泡发。

• 6.摘洗干净装盘。如图！

• 7.黄瓜，洋葱洗净切丝。如图！

• 8.柿子切滚刀块。如图！

• 9.所有食材放到一起。如图！

• 10.加二匙糖如图！

• 11.加味级鲜酱油，加醋二匙。

• 12.加蒜末，红辣椒，香油。如图！

• 13.加清水搅拌加盐。

• 14.对好的汁倒进碗里。搅拌均匀。如图！

• 15.完成图。

• 16.来张美拍吧！