除了NightShift外 手机夜间模式你还知多少?

不久前结束的苹果发布会，伴随iPhoneSE登场的还有的iOS9.3操作系统。虽然只是一个小改进的版本，但却引起了不小的，其中一大部分原因是其各种BUG引发的吐槽，当然最重要的是新增的一个名为NightShift的夜间模式，重新唤起了大家对夜间使用手机的健康担忧。那NightShift到底是个什么东西，它对于我们夜间玩手机真的有用吗？

NightShift是什么？

众所周知，手机屏幕在点亮时都会发射出蓝光，它虽然是显示中必不可少的要素，但过量的蓝光进入我们人眼后，可能导致眼镜干涩、流泪，严重的甚至会出现黄斑变性。苹果在官网上也宣称，夜间接触明亮的蓝光可能会扰乱人体的生理节奏，使人们难以入眠。

首先来看看电磁波谱，通常情况下，人眼可感知的电磁波波长范围大概在380nm-780nm之间，这范围内的电磁波被称作“可见光”。根据能量公式E=hc/λ，其中h为普朗克常量，c是光速，也是常量，可见能量与波长是成反比的，换句话说，波长越短，能量越强。

在可见光范围内，最接近紫外光的是蓝光，其波长范围为380nm-500nm，众所周知，过多的紫外光进入体内对人体是有害的，而波长接近紫外光的蓝光具有高能量、高穿透力的特点，对人体容易造成伤害。

研究表明，长期暴露在波长为380-450nm的蓝光下会导致视网膜损伤，进而导致白内障、黄斑变性和AMD。这就是蓝光会引发的危害。

而在我们日常使用的电子设备中，大多数都使用背光式LED屏幕，其中以WLED（白光LED）最多。相关数据显示，我们每天有12-16小时对着这些电子屏。眼睛长时间暴露在数字显示屏发射的蓝光中，会损伤眼睛，影响视力。对此飞利浦也有一种名为Softblue技术的手机，该技术从源头上减少蓝光，同时还不会造成色偏、色彩失真等现象从而降低手机的使用体验，科学防范蓝光。

而iOS9.3中的NightShift会通过时钟和定位信息来判断你所在地的日落时间，由此为依托自动将显示屏色彩调至较暖的色调，等到第二天早上，它又会将显示屏恢复为常规设置，相比仅仅将屏幕亮度降到最低要全面得多。由于大部分人现在养成了睡前玩手机的习惯，所以这项功能真可谓夜猫子们的福音，但必须说明的是，这仅仅是一种改善的方法，并不能一劳永逸，也不一定对所有人起效果。

事实上，这个功能并不是苹果的首创。在3月21日苹果发布会当天，一个开发者在Twitter上写到“苹果再次发明了F.lux”来表达对苹果抄袭的不满。F.lux是一款跨平台的免费APP，主要功能与NightShift相似，就是在晚上会自动调整电脑或手机屏幕的色温，过滤蓝光，来减少屏幕对眼睛的刺激，帮助人改善睡眠质量。长久以来其都希望能上架AppStore，但直到2015年11月才通过苹果开发工具Xcode中的一个API接口完成了试用版，然而在发布会结束的第二天，苹果不仅没有对F.lux团队给予任何回应，反而还以非法利用Xcode的API接口为由强制下架了F.lux。鉴于苹果以前就有抄袭第三方插件、软件的习惯，F.lux的遭遇估计也不是最后一个。