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糖醋鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:56:03 阅读：7823+ 来源：本站原创 作者：谢楠

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
韭菜：温中、补肾、解毒

食材用料

得意的一天100意大利橄榄油1匙	和风酱适量
鱿鱼2只相克食物	朝天椒2粒
嫩姜4片	蒜头4瓣相克食物
韭菜适量相克食物	青葱适量相克食物
圣女小番茄4粒

糖醋鱿鱼的做法

1.食材A洗净切花
2.食材B洗净切末
3.食材C洗净切段
4.食材D切片
5.不沾锅倒入橄榄油后放入做法2爆香
6.放入作法1拌炒至熟
7.加入作法3和4拌炒
8.最后淋上和风酱即完成

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