辣炒八爪鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

辣炒八爪鱼的做法

• 1.准备材料：八爪鱼祛除内脏，撕掉红色的表皮，对半切开

• 2.放入开水里煮一分钟，捞起控干水分

• 3.青红杭椒切段，姜切丝、蒜切块

• 4.热锅放油，加入姜、蒜扁炒出香味，再加入杭椒翻炒几下

• 5.加入八爪鱼翻炒一分钟，加入适量生抽、盐、料酒、醋、胡椒粉再炒一分钟，关火。起锅

• 6.装盘