400余大学生参加试验你知道玩手机有多累人吗

（原标题：400余大学生参加试验：你知道玩手机有多累人吗？）

张茜 来历：中国青年报

“作业太累，脑子不转了，玩会儿手机歇一下吧！”每逢脑力不支的时分，咱们就会自然而然冒出这种主意，然后把手伸向手机，翻开朋友圈、购物网、小游戏，指尖刷刷刷，好像新的能量能经过手指导入大脑，完结对大脑的充电。但近期的一份研讨显现：咱们正好想反了。

前不久，《行为成瘾期刊》宣布了一篇关于运用不同前言进行歇息的认知本钱的论文。定论是，运用手机进行歇息会添加心思的认知担负，而不是减轻它。换句话说，假如想为后续的作业保存精力，最好歇息时别碰手机。

这个定论怎样得出呢？研讨者将400余名大学生分红4组参加试验，让他们完结具有认知应战性的填灯谜使命。科学家将使命对半分为前后两个部分，其中有3组人完结前一半使命后能够歇息一下再持续，他们歇息时分别用手机、电脑大屏幕、纸笔为一个设想的购物清单选择物品；还有一组中心不歇息，接连完结使命。

丈量成果显现，手机歇息组与别的两个歇息组比较，需要花更长的时刻来完结后半部分使命，并且成功处理灯谜的数量更少。风趣的是，丈量成果还显现，手机歇息组的认知耗费和不歇息组的认知耗费没有明显差异。也就是说，作业累了用手机歇息这条路走不通，它不但不能像其他歇息方法那样给大脑充电，还给大脑带来了不小的认知应战。

同样是选购物清单，怎样用手机就不能放松大脑？研讨者解说，手机是一个特别的信息门户，“只需掏出手机，就会激起你检查信息、与别人联络、不断取得新信息的主意”，这种特点是其他电子设备不具有的。

研讨者以为，咱们轻视了智能手机耗费心思能量的才干，并且高估了大脑处理问题的才干。

这关于普通人来说好像不是什么好消息，由于咱们现在现已很难脱离智能手机了。孩子和爸爸妈妈，或许恋人之间或许没有那么强的别离焦虑，但谁要是把手机从咱们身边拿走，哪怕只要半个小时，咱们就要忐忑不安、魂飞天外，直到再次摸到手机冰凉的外壳才干安心。

正是由于察觉到人们对手机的高度眷恋，研讨者还特别指出，咱们也轻视了自己与手机之间的情感联络。研讨者以为，手机不再是一个简略的设备，而是具有了“伴侣”的功用，精确地说，是“署理伴侣”。

“重要的是，要知道在每一分钟的闲暇时刻里运用这种设备的本钱。”针对当下人们频频运用手机的状况，研讨者想提示咱们：“手机或许会带来越来越多的搅扰，使人们难以将注意力从头会集到作业使命上。”

所以，假如不想加快精力枯竭，咱们或许得学会和手机坚持必定间隔。

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