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蒜蓉油麦菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:09:25 阅读：5151+ 来源：本站原创 作者：贺军翔

健康功效

油麦菜：活血化瘀
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

油麦菜一把相克食物	火腿一根相克食物
蒜头三个相克食物	油适量
盐味精适量

蒜蓉油麦菜的做法

1.油麦菜泡水洗净
2.捞起甩干水分
3.切段
4.蒜头剁碎
5.火腿切段
6.锅里下油，蒜蓉爆香
7.下油麦菜炒至变软即可下盐味精
8.最后装盘摆好

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