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红枣桂圆汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:32:34 阅读：8907+ 来源：本站原创 作者：高娅媛

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

红枣120克相克食物	桂圆肉40克相克食物
莲子60克相克食物	黑豆60克相克食物
冰糖适量相克食物

红枣桂圆汤的做法

1.将所有材料洗净
2.将红枣、黑豆、莲子提前浸泡3小时
3.砂锅中放水，将泡好的黑豆、莲子、红枣和桂圆肉放入，大火烧开后，加入冰糖，改小火烧两个小时即可

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