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清炒丝瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 11:18:07 阅读：6154+ 来源：本站原创 作者：弦子

健康功效

丝瓜：解毒、凉血、清热化痰

食材用料

丝瓜3根相克食物	油50克
盐适量	鸡精适量
葱5克相克食物	大蒜10克相克食物
水适量

清炒丝瓜的做法

1.大蒜切末.丝瓜去皮洗干净
2.滚刀切好备用
3.油热锅➕大蒜出香
4.➕丝瓜翻炒.变软之后加盐
5.➕水翻炒均匀➕鸡精.➕葱花
6.摆拍.出锅拍摆
7.摆拍

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