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鸡肝木耳燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-19 03:47:19  阅读:535+ 来源:本站原创 作者:周彦宏

健康功效

鸡肝:明目、补肝、扩张血管
木耳:润肺止咳、补气、止血
大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

鸡肝相克食物木耳相克食物
大米相克食物燕麦相克食物
相克食物相克食物
鸡精
开水

鸡肝木耳燕麦粥的做法

  • 1.大米淘洗好放入砂锅中,加入适量的开水。

  • 2.盖上盖小火慢煮。

  • 3.燕麦淘洗干净。

  • 4.木耳洗净后切成小块。

  • 5.鸡肝洗净后放入盆中,倒入开水,放点葱姜。

  • 6.再淋点酒去去腥。

  • 7.盖上盖将鸡肝煮熟。

  • 8.捞出后切成小块。

  • 9.待大米煮至开花时放入燕麦和木耳。

  • 10.盖上盖继续小火煮。

  • 11.等到燕麦也开花,粥变得浓稠,就放入鸡肝块再次煮开。

  • 12.搁点盐和鸡精调味,吃时撒点葱花就行了。

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