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素馅馄饨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-19 03:55:04  阅读:4188+ 来源:本站原创 作者:丁柳元

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
卷心菜:补虚、利湿、清热
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

香菇6朵相克食物卷心菜四分之一相克食物
胡萝卜三分之一相克食物鸡蛋两个相克食物
少量少量
蚝油少量 馄钝皮少量
一段相克食物两片相克食物

素馅馄饨的做法

  • 1.香菇切片,甘蓝和胡萝卜切丝

  • 2.在开水中焯熟蔬菜

  • 3.把菜盛在盆中晾凉

  • 4.鸡蛋炒熟备用

  • 5.用纱布把菜包住,捏去水分

  • 6.菜切碎,鸡蛋切碎,葱和姜切末放入少量盐和蚝油搅拌均匀。沿着一个方向搅拌

  • 7.用馄钝皮包好馅,放在饺子盒中,放入冰箱冷冻。

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