??作为长期趴在电脑桌前进行工作的伏案一族，对于颈椎病应该是再熟悉不过了吧，有人说：在写字楼工作的人群中十个中有八个都患有不同程度的脊椎类的疾病，颈椎病属于常见的骨科类疾病，这种疾病发病比较缓慢，但是病程却比较长，早期不容易被患者所发现。颈椎病不仅严重影响了我们的健康对我们的心理也会产生消极的影响，所以患者们千万不要再进行耽误。鉴于此，小编整理了一些颈椎病发病前的症状，如果你有一下情况的话，就要注意了，严重的话要去医院检查一些了。（更多健康咨询添加小编威信：15156159178）??1、腰痛：多数表现为腰部持续性钝痛、牵扯样痛，久坐、久站时发作，平卧时减轻;另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，此症多是椎间盘纤维破裂。??2、麻木：神经根受到椎间盘突出部分的压迫，血流不足，缺血缺氧，会在小腿或脚面出现疼痛、麻木等异常感觉。
??3、总是将头歪向一侧或不明原因的反复“落枕”。??4、不明原因的心律不齐、类心绞痛症状，久治不愈的低血压或“莫名其妙”的高血压。??5、不明原因的失眠多梦、记忆力减退、注意力不易集中。??那么在日常生活中颈椎病如何自我保健治疗呢？??1、长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。??2、合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。??3、头部顺时针或逆时针旋转，旋转幅度要大，动作要慢，顺时针旋转一圈，逆时针旋转一圈，上述每个动作可按节拍反复操作8次。??4、再做扩胸、旋肘、拍肩运动，两臂向左右平伸、用力后展、挺胸，然后两节肘关节屈曲，手指搭同侧肩部，以肘尖做画圈动作，前后转各10次，再用双手掌交替的拍打左右肩部10－20次。??以上为大家介绍了关于颈椎病的一些早期症状和预防方法，相信大家现在已经对这方面有所了解了，为了避免这个病侵害到自己，大家可以按照以上的方法对这个病进行预防，希望所有的人都能远离这个病，同时提醒大家一旦发现这个病的症状后应该及时的去医院，看是不是患了这种疾病，及时的找出病因，早做治疗，才能够使身体早日康复，远离疾病的困扰。(更多健康咨询加小编微信：15156159178)??全国统一官网：///??全国统一热线：400-8299-975
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